Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 5600g | 12401kcal | 980g | 0g | 952g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 672g | 1814kcal | 50.4g | 329.3g | 33.6g | 67.2g | |
| Korppujauho | 400g | 1465kcal | 42g | 299.6g | 4.1g | 21.2g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 544g | 685kcal | 59.8g | 1.6g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16832g | 32730kcal | 2264.4g | 1261g | 2077.4g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 8416g | 16365kcal | 1132.2g | 630.5g | 1038.7g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4208g | 8183kcal | 566.1g | 315.3g | 519.4g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu