Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)1078g3449kcal118.5g678.9g30.2g129.3g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g99g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3592g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 108g437kcal0g107.7g0g0g
Rypsiöljy 404g3574kcal0g0g404.1g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g3143g10373kcal377.2g2074.6g75.4g257.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16848g35665kcal991.4g5722.4g1019.4g774g
Valittu annoskoko8424g17833kcal495.7g2861.2g509.7g387g
Annoskoko puolitettuna4212g8916kcal247.9g1430.6g254.9g193.5g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276