Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2397g | 2567kcal | 553.6g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 2397g | 8867kcal | 163g | 1965.2g | 14.4g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1198g | 815kcal | 37.1g | 143.8g | 8.4g | 35.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2397g | 3835kcal | 64.7g | 64.7g | 359.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16848g | 32168kcal | 1636.8g | 4347.4g | 836.4g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 8424g | 16084kcal | 818.4g | 2173.7g | 418.2g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4212g | 8042kcal | 409.2g | 1086.9g | 209.1g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu