Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 1439g | 2388kcal | 273.4g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Sipuli | 396g | 120kcal | 4.9g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 2950g | 3244kcal | 230.1g | 530.9g | 14.7g | 236g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 3597g | 1259kcal | 57.6g | 248.2g | 3.6g | 50.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16848g | 14116kcal | 1138.8g | 1610.2g | 326.6g | 588g | |
| Valittu annoskoko | 8424g | 7058kcal | 569.4g | 805.1g | 163.3g | 294g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4212g | 3529kcal | 284.7g | 402.6g | 81.7g | 147g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu