Rapea tonnikala-salamipizza

Sekoita veteen öljy, suolaa maun mukaan, leseseos sekä hiivaleipäjauhot pikkuhiljaa.

Tarkista että koostumus on leivinpaperille "tahmeasti levitettävää", liian kovasta taikinasta tulee peltiä.

Levitä taikina pellille leivinpaperin päälle.

Lataa bolognesekastike, juusto ja täytteet päälle ja paista uunissa 225 asteessa kunnes näyttää rapean kypsältä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1399g0kcal0g0g0g0g
Kuidukas lese myllynparas699g1784kcal116.1g238.5g42.7g209.8g
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl1399g4896kcal195.8g895.3g43.4g76.9g
Rypsiöljy 315g2783kcal0g0g314.7g0g
Dolmio Light Classico Bolognese1749g647kcal21g136.4g1.7g12.2g
Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g)1399g3987kcal433.6g0g237.8g0g
Tonnikala vedessä Pirkka (1prk).1049g1154kcal262.3g0g10.5g0g
Kevyt Meetvursti Salami Light (Linessa (lidl)), annos 6g175g462kcal36.7g0.2g35g0g
Hillosipulisäilyke 245g119kcal2.9g23.2g0.5g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16856g31662kcal2136.8g2587.2g1372.6g605.6g
Valittu annoskoko8428g15831kcal1068.4g1293.6g686.3g302.8g
Annoskoko puolitettuna4214g7916kcal534.2g646.8g343.2g151.4g
Arvot/100g100g188kcal12.7g15.3g8.1g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87610