Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 3336g | 2402kcal | 73.4g | 533.8g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 667g | 534kcal | 28g | 86.7g | 6g | 20.7g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 1334g | 1922kcal | 213.5g | 33.4g | 104.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1001g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 734g | 1050kcal | 91.7g | 2.2g | 75.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16880g | 12474kcal | 879.2g | 1410.2g | 371.4g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 8440g | 6237kcal | 439.6g | 705.1g | 185.7g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4220g | 3119kcal | 219.8g | 352.6g | 92.9g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu