KAALILAATIKKO feat JUHA

Silppua kaali.

Keitä lihaliemessä riisin kanssa n15 min. Ruskista jauheliha ,,mausta pippurilla ja suolalla, ,,sekoita liha kaaalin ja riisin joukkoon.

keitinlientä myösmukaan ...saa jäädä melko löysäksi...laita voideltuun uunivuokaan ja lorauta päälle siirappinoroja ja muutama voinokare ,,paista 200 asteessa n. 1 h

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g4008g962kcal48.1g136.3g8g84.2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl134g334kcal16g2g29.4g0.1g
Täysjyväpikariisi (Risella)1336g4435kcal102.9g927.2g34.7g72.1g
Jauheliha, sika-nauta 2672g5917kcal467.6g0g454.2g0g
Valkopippuri 6.7g19kcal0.7g2.8g0.1g1.8g
Voi, 1 tl, 5 g100g731kcal1g1g80.2g0g
Siirappi 134g403kcal0.1g99g0g0g
Suola, annos 3g50g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16880g25602kcal1272.8g2336.6g1213.2g316.4g
Valittu annoskoko8440g12801kcal636.4g1168.3g606.6g158.2g
Annoskoko puolitettuna4220g6401kcal318.2g584.2g303.3g79.1g
Arvot/100g100g152kcal7.5g13.8g7.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375781