Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1207g | 2003kcal | 229.3g | 0g | 120.7g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 1931g | 5600kcal | 424.8g | 849.6g | 38.6g | 309g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2414g | 652kcal | 31.4g | 115.9g | 4.8g | 41g | |
| Paprika, punainen | 1207g | 310kcal | 10.9g | 55.5g | 4.8g | 24.1g | |
| Paprika vihreä | 1448g | 308kcal | 13.6g | 36.2g | 4.3g | 27.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 241g | 603kcal | 29g | 3.6g | 53.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 18953kcal | 1478g | 2121.6g | 452.6g | 803.6g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 9476kcal | 739g | 1060.8g | 226.3g | 401.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 4738kcal | 369.5g | 530.4g | 113.2g | 200.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu