Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 2405g | 2886kcal | 432.9g | 40.9g | 108.2g | 0g | |
| Kurkku | 1022g | 112kcal | 5.7g | 14.3g | 1g | 7.2g | |
| Paprika, punainen | 301g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 301g | 39kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 902g | 180kcal | 5.4g | 34.3g | 2.7g | 12.6g | |
| Kiinankaali | 1654g | 330kcal | 25.8g | 37.2g | 5g | 14.9g | |
| Paprika keltainen | 180g | 54kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 842g | 505kcal | 3.4g | 126.3g | 0.8g | 11.8g | |
| Tonnikala vedessä | 842g | 879kcal | 188.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 10127kcal | 1339.8g | 557.8g | 265g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 5064kcal | 669.9g | 278.9g | 132.5g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 2532kcal | 335g | 139.5g | 66.3g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu