Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3985g | 436kcal | 22.3g | 55.8g | 4g | 27.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3188g | 575kcal | 17.9g | 79.7g | 12.8g | 22.3g | |
| Paprika punainen | 1275g | 373kcal | 12g | 57.4g | 5.1g | 24.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 2768kcal | 104.4g | 385.8g | 43.8g | 148.8g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 1384kcal | 52.2g | 192.9g | 21.9g | 74.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 692kcal | 26.1g | 96.5g | 11g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu