Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 2294g | 8945kcal | 45.9g | 57.3g | 963.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4205g | 5998kcal | 525.6g | 12.6g | 431g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1529g | 2447kcal | 168.2g | 198.8g | 107g | 0g | |
| Tilli, tuore | 382g | 114kcal | 14.1g | 3.4g | 3.1g | 8g | |
| Mustapippuri | 38g | 107kcal | 4.2g | 14.6g | 1.3g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 35222kcal | 1516g | 573.4g | 3011.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 17611kcal | 758g | 286.7g | 1505.7g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 8806kcal | 379g | 143.4g | 752.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu