Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2132g | 3539kcal | 405.1g | 0g | 213.2g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 2239g | 2015kcal | 129.8g | 340.3g | 15.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1972g | 690kcal | 19.7g | 134.1g | 9.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 293g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Paprika vihreä | 906g | 193kcal | 8.5g | 22.7g | 2.7g | 17.2g | |
| Paprika punainen | 453g | 133kcal | 4.3g | 20.4g | 1.8g | 8.6g | |
| Paprika keltainen | 453g | 137kcal | 4.3g | 23.1g | 0.9g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 13570kcal | 1151g | 1109.4g | 489.6g | 79.8g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 6785kcal | 575.5g | 554.7g | 244.8g | 39.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 3392kcal | 287.8g | 277.4g | 122.4g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu