Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 4757g1393kcal44.7g214.1g19g90.4g
Riisi tumma 396g1384kcal27.8g285.4g9.1g15.9g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia1866g2612kcal317.2g0g149.3g0g
Tomaattisose tomaattipyree 210g160kcal9.4g27.1g0.4g2.1g
Persilja 28g7.7kcal0.4g0.3g0.1g2.2g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3g0.1g0.4g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g466g1399kcal16.3g21g139.9g0g
Sipuli (kuorittu)233g63kcal3g11.2g0.5g4g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g466g1679kcal130.6g9.3g125.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16912g17434kcal1101.8g1142.8g888.6g230g
Valittu annoskoko8456g8717kcal550.9g571.4g444.3g115g
Annoskoko puolitettuna4228g4358kcal275.5g285.7g222.2g57.5g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132180