Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 450g | 301kcal | 7.2g | 67.4g | 0.4g | 6.3g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 180g | 306kcal | 14.4g | 15.3g | 19.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 36g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 180g | 216kcal | 5.2g | 8.1g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 1660kcal | 54g | 184.4g | 76.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 830kcal | 27g | 92.2g | 38.3g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 415kcal | 13.5g | 46.1g | 19.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu