Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 700g | 1367kcal | 130.8g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 140g | 406kcal | 19.6g | 1.4g | 36.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1694g | 3555kcal | 301.2g | 4.4g | 261.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 847g | 1778kcal | 150.6g | 2.2g | 130.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 889kcal | 75.3g | 1.1g | 65.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu