Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 438g | 586kcal | 39.4g | 8.7g | 43.7g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 165g | 589kcal | 131.6g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 175g | 74kcal | 17.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 70g | 214kcal | 6.8g | 42.7g | 1.4g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1694g | 2925kcal | 390g | 109.4g | 102.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 847g | 1463kcal | 195g | 54.7g | 51.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 731kcal | 97.5g | 27.4g | 25.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu