Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3600g | 2727kcal | 67.3g | 555.1g | 7.2g | 36g | |
| Kebabliha(lidl) | 1800g | 3510kcal | 333g | 59.4g | 216g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2400g | 2880kcal | 69.6g | 108g | 240g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16956g | 18689kcal | 964.8g | 1522.2g | 929.6g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 8478g | 9344kcal | 482.4g | 761.1g | 464.8g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4239g | 4672kcal | 241.2g | 380.6g | 232.4g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu