Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 160g | 266kcal | 30.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Sipuli | 68g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 16g | 48kcal | 0.7g | 9.6g | 0.7g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 92g | 28kcal | 1.4g | 4.6g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 200g | 70kcal | 2g | 13g | 1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 80g | 68kcal | 1.1g | 3.5g | 5.6g | 0.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 60g | 156kcal | 18g | 1.2g | 9g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 80g | 264kcal | 6.2g | 47.2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1696g | 1957kcal | 123g | 172.8g | 85g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 978kcal | 61.5g | 86.4g | 42.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 489kcal | 30.8g | 43.2g | 21.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu