Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		73g	21kcal	0.4g	4.3g	0.1g	1.8g
Selleri, annos 50g		56g	7.9kcal	0.6g	1.7g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		4.5g	4.9kcal	0.4g	0.7g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		3.8g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Currytahna punainen		8.4g	22kcal	0.2g	0.8g	2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		225g	56kcal	2.2g	12.4g	0g	3.1g
Vesi		337g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		56g	183kcal	13.5g	27.5g	0.6g	6.7g
Kookosmaito		56g	117kcal	1.1g	1.6g	12g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1696g	905kcal	37.6g	100.6g	37.2g	25g
	Valittu annoskoko	848g	452kcal	18.8g	50.3g	18.6g	12.5g
	Annoskoko puolitettuna	424g	226kcal	9.4g	25.2g	9.3g	6.3g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu