Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli | 680g | 206kcal | 8.5g | 32.6g | 1.4g | 11.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Paprika, punainen | 880g | 226kcal | 7.9g | 40.5g | 3.5g | 17.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 160g | 480kcal | 7.2g | 96g | 7.2g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 920g | 276kcal | 13.8g | 46g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2000g | 700kcal | 20g | 130g | 10g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 800g | 680kcal | 11.2g | 35.2g | 56g | 2.4g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 600g | 1560kcal | 180g | 12g | 90g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 800g | 2640kcal | 62.4g | 472g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16960g | 19568kcal | 1230g | 1728.6g | 849.4g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 8480g | 9784kcal | 615g | 864.3g | 424.7g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4240g | 4892kcal | 307.5g | 432.2g | 212.4g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu