Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4003g | 723kcal | 22.4g | 100.1g | 16g | 28g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1334g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 667g | 2736kcal | 146.8g | 6.7g | 233.5g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 534g | 1213kcal | 74.7g | 9.1g | 96.1g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 1001g | 3102kcal | 260.2g | 20g | 220.2g | 0g | |
| Katkarapu | 667g | 456kcal | 96.3g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 6.7g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16960g | 17177kcal | 1225.2g | 404g | 1155.6g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 8480g | 8589kcal | 612.6g | 202g | 577.8g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4240g | 4294kcal | 306.3g | 101g | 288.9g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu