Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2394g | 4745kcal | 63g | 18.4g | 464.5g | 160.4g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 2394g | 9337kcal | 51g | 52.7g | 1005.6g | 0g | |
| Katkarapu | 3592g | 2457kcal | 518.6g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 100g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16960g | 33118kcal | 1265.8g | 145.4g | 3019.2g | 321g | |
| Valittu annoskoko | 8480g | 16559kcal | 632.9g | 72.7g | 1509.6g | 160.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4240g | 8280kcal | 316.5g | 36.4g | 754.8g | 80.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu