Jääkaappisämpylät

Mittaa kulhoon kylmä vesi.

Sekoita kaurahiutaleiden sekaan kuivahiiva sekä suola ja kaada veden sekaan.

Sekoita ja lisää joukkoon öljy sekä jauhot vähitellen.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Pyörittele valmis taikina sämpylöiksi (12 sämpylää) leivinpaperin päälle uunnipellille.

Laita päälle kostea keittiöliina ja nosta jääkaappiin odottelemaan aamua.

Lämmitä uuni noin 40 asteiseksi ja laita sämpylät pellillä uuniin.

Vaihda päälle kuiva keittiöliina ja anna sämpylöiden kohota uunissa noin 20-30 minuutin ajan.

Ota pelti pois uunista ja lämmitä uuni 225 asteiseksi.

Voitele sämpylät vedellä ja paista uunissa noin 15 min ajan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3336g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g73g264kcal33g29.4g4.4g0g
Kaurahiutale 534g1997kcal77.4g304.2g39g53.4g
Vehnäjauho puolikarkea 1735g5952kcal176.8g1214.3g20.8g60.7g
Ruisjauho kokojyväjauho 2202g6694kcal192.7g1219.8g41.8g306g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl601g5404kcal0g0g600.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16960g40623kcal959.8g5535.4g1413g840.2g
Valittu annoskoko8480g20312kcal479.9g2767.7g706.5g420.1g
Annoskoko puolitettuna4240g10156kcal240g1383.9g353.3g210.1g
Arvot/100g100g240kcal5.7g32.6g8.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266417