Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6392g | 12485kcal | 1194.7g | 0g | 862.9g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 1332g | 1864kcal | 39.9g | 26.6g | 173.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 133g | 128kcal | 0.1g | 16.9g | 6.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 266g | 56kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 320g | 96kcal | 11.8g | 2.9g | 2.6g | 6.7g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16960g | 29287kcal | 2495.8g | 106g | 2090.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 8480g | 14644kcal | 1247.9g | 53g | 1045.4g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4240g | 7322kcal | 624g | 26.5g | 522.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu