Jauheliha-kasviswokki
-mausteiksi tuoretta basilikaa, pippuria, Herbamarea
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Faidra
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Faidra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10% | 3733g | 6347kcal | 709.3g | 0g | 373.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 2613g | 444kcal | 10.5g | 65.3g | 15.7g | 18.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 933g | 252kcal | 12.1g | 44.8g | 1.9g | 15.9g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Tomaatti | 1120g | 255kcal | 6.3g | 38.6g | 3.4g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16968g | 14778kcal | 1489.6g | 324.8g | 789.6g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 8484g | 7389kcal | 744.8g | 162.4g | 394.8g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4242g | 3695kcal | 372.4g | 81.2g | 197.4g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 1.9g | 4.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu