Pannukakku - jauheliha-aurajuusto-sipuli-oltermanni

Pannukakkupohja

8 dl maitoa
4 munaa
4 dl jauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
20 g juoksevaa margariinia

Täytteeksi
400 g jauhalihaa
1 pieni sipuli
pala purjosipulia
60 g aurajuustoa
100 g juustoraastetta (Oltermanni)

Margariini taikinassa tekee pinnan rapeammaksi, mutta voi jättää poiskin.

Leivinpaperi pellille, voitelu auttaa pannukakun irtoamisessa.

Anna taikinan turvota 1/2 tuntia, ennen paistamista.

Pohjaa voi paistaa hetken, ennen kuin laittaa täytteen.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 3615g1648kcal108.5g173.5g54.2g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g904g1283kcal113g2.7g93.1g0g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g1175g4112kcal152.7g822.5g24.7g0g
Leivinjauhe 23g40kcal1.2g8.5g0g0.1g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)90g344kcal0.5g5.9g36.2g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1808g2496kcal338.9g0g126.5g0g
Sipuli (kuorittu)136g37kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Purjosipuli 90g21kcal1.6g2.2g0.2g1.9g
Aurajuusto (Valio), annos 17g271g922kcal54.2g0g78.6g0g
Oltermanni 17%362g976kcal108.5g0g61.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16992g23757kcal1761.8g2043.6g950.6g8.6g
Valittu annoskoko8496g11878kcal880.9g1021.8g475.3g4.3g
Annoskoko puolitettuna4248g5939kcal440.5g510.9g237.7g2.2g
Arvot/100g100g140kcal10.4g12g5.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147506