Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 449g | 1797kcal | 175.2g | 71.9g | 89.9g | 53.9g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 6290g | 14467kcal | 1132.2g | 0g | 1258g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1168g | 1666kcal | 146g | 3.5g | 119.7g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 180g | 119kcal | 0g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 225g | 301kcal | 5.4g | 65.4g | 2g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 180g | 148kcal | 17.1g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 37028kcal | 2952.2g | 400.2g | 2939.6g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 18514kcal | 1476.1g | 200.1g | 1469.8g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 9257kcal | 738.1g | 100.1g | 734.9g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu