Kanakeitto

Lisää pilkotut perunat ja keittojuurekset kiehuvaan veteen.

Laita joukkoon myös liemikuutio ja pippurit.

Paista broilerinsuikaleet ja sipuli, lisää ne perunoiden ja kasvisten sekaan kiehumaan.

Lisää vielä mausteet ja anna porista n.10min.

Lisää ruokakerma.

Anna hetken hautua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 472 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma, Valio Hyla 15%720g1152kcal19.4g19.4g108g0g
Sipuli (kuorittu)216g58kcal2.8g10.4g0.4g3.7g
Fileesuikale Broileri (Atria), annos 300g1620g1782kcal372.6g0g34g0g
Vesi, vesijohtovesi 2880g0kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g2160g1296kcal32.4g280.8g2.2g19.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g540g151kcal3.2g32.1g1.1g13.5g
Herne 360g248kcal18.2g33.7g1.4g11.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16992g9375kcal897.2g752.8g294.2g95.6g
Valittu annoskoko8496g4688kcal448.6g376.4g147.1g47.8g
Annoskoko puolitettuna4248g2344kcal224.3g188.2g73.6g23.9g
Arvot/100g100g55kcal5.3g4.4g1.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87028