Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 35g | 60kcal | 6.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 50g | 26kcal | 0.7g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 170kcal | 14.6g | 7.6g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 85kcal | 7.3g | 3.8g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 43kcal | 3.7g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.5g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu