Tehopirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa.
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
Mitkä tahansa marjat käy. Soijamaidon voi korvata tavallisella maidolla ja hunajan siirapilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Snoeff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 39g | 19kcal | 1.4g | 1.4g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 16g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.4g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Kauralese | 4.7g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 190kcal | 7g | 23.4g | 7.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 95kcal | 3.5g | 11.7g | 3.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 47kcal | 1.8g | 5.9g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.1g | 13.8g | 4.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu