Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g58g35kcal0.9g7.6g0.1g0.5g
Valkosipuli 0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g3.8g27kcal0g0g3g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g4.2g16kcal1g0g1.4g0g
Kevytkerma3.1g3.8kcal0.1g0.1g0.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5.7g7.2kcal0.6g0g0.5g0g
Sipuli 1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g5.2g22kcal1.3g0g1.8g0g
Korppujauho 1.3g4.6kcal0.1g0.9g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g1.3g9kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana170g252kcal8g17.6g16.2g1.2g
Valittu annoskoko85g126kcal4g8.8g8.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna43g63kcal2g4.4g4.1g0.3g
Arvot/100g100g148kcal4.7g10.3g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452