Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 7.8g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Puolukka | 20g | 7.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 97kcal | 2.2g | 20g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 48kcal | 1.1g | 10g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 24kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu