Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 15g2kcal0.2g0.1g0g0.2g
Kurkku 15g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 16g6.3kcal0g1.3g0g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g7.5g4.5kcal0g1.1g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g17g3.4kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Kananmuna kuoreton 15g21kcal1.9g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana171g78kcal4.6g6.6g3.2g1.6g
Valittu annoskoko85g39kcal2.3g3.3g1.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna43g20kcal1.2g1.7g0.8g0.4g
Arvot/100g100g46kcal2.7g3.9g1.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877