Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 26g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 5.5g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 185kcal | 2.2g | 17.8g | 11.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 93kcal | 1.1g | 8.9g | 5.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 46kcal | 0.6g | 4.5g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.4g | 6.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu