Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 77g | 151kcal | 14.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 5.6g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 325kcal | 29.2g | 5.2g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 162kcal | 14.6g | 2.6g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 81kcal | 7.3g | 1.3g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17.1g | 3g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu