Cheddarmakaronilaatikko(m)

Keitä makaroni ohjeen mukaan lihaliemessä.

Valmista juustokastike: Sulata voi kattilassa.

Sekoita vehnäjauhot joukkoon.

Lisää maito vähitellen koko ajan sekoittaen.

Kuumenna.

Lisää cheddar ja mausta suolalla.

Ruskista jauheliha, lisää joukkoon sipuli ja chili.

Mausta.

Sekoita makaroni ja jauheliha keskenään.

Kaada uunivuokaan ja kaada päälle cheddarkastike.

Paista uunissa 200 asteessa n.30min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllyn paras tumma makaroni (Myllyn paras), annos 40g20g72kcal2.7g13.1g0.6g1.2g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)20g48kcal3.5g0g4g0g
Sipuli (kuorittu)5g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Chili paprika punainen0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Grillimauste kuivattu (Santa maria), annos 1g0.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Aromisuola (5g)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Cayennepippuri jauhettu (Santa maria), annos 1g0g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.5g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)2.5g18kcal0g0g2g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka1g3.5kcal0.1g0.7g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g25g10kcal0.8g0.7g0.4g0g
Aamuinen sulatejuustoviipale cheddar (Arla), annos 20g10g20kcal2.2g0.3g1.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana171g350kcal19.2g30.4g16.4g2.6g
Valittu annoskoko85g175kcal9.6g15.2g8.2g1.3g
Annoskoko puolitettuna43g88kcal4.8g7.6g4.1g0.7g
Arvot/100g100g205kcal11.3g17.8g9.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445086