Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 47g | 49kcal | 7.5g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 20g | 71kcal | 1.4g | 16.3g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 16g | 6.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.3g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 269kcal | 18.2g | 40.8g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 134kcal | 9.1g | 20.4g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 67kcal | 4.6g | 10.2g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.6g | 23.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu