Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 55g | 31kcal | 2.2g | 1.2g | 1.5g | 0.5g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 7.7g | 25kcal | 4g | 2.2g | 0g | 1.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 12g | 47kcal | 5.5g | 3.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 11g | 3.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 213kcal | 23.8g | 14g | 5g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 106kcal | 11.9g | 7g | 2.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 53kcal | 6g | 3.5g | 1.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.2g | 2.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu