Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g19g21kcal2.8g0.2g0.9g0g
Porkkana 8.1g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Persilja 6.3g1.7kcal0.1g0.1g0g0.5g
Kananmuna kuoreton 28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Flora ruoka kevyt & paksu19g11kcal0.2g0.8g0.8g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g6.3g23kcal1.8g0.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g196kcal16.8g3.6g12.4g1.4g
Valittu annoskoko86g98kcal8.4g1.8g6.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna43g49kcal4.2g0.9g3.1g0.4g
Arvot/100g100g115kcal9.8g2.1g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535