Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 70g | 155kcal | 12.2g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Vesi | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli kuivattu | 1.6g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 401kcal | 25g | 1.6g | 32.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 200kcal | 12.5g | 0.8g | 16.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 100kcal | 6.3g | 0.4g | 8.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.9g | 19g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu