Pilbein mokkelo
Paista 400g paistijauhelihaa ja keitä 4dl tummaa makaronia.
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
Lisää bbq kasti ja reilusti mausteita maun mukaan.
Paista vielä lopuks myös makaroneja jauhelihan joukossa hetken.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 38g | 48kcal | 7.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 47g | 50kcal | 1.9g | 9.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Sweet baby ray s orig bbq ( 2 tb) (Sweet baby ray s), annos 37g | 1.4g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 202kcal | 19.4g | 19.4g | 4.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 101kcal | 9.7g | 9.7g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 50kcal | 4.9g | 4.9g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 11.3g | 11.3g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu