Kanaa ja riisiä paistopussissa

PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.

Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.

Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 12g3.4kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g7.8g2.2kcal0g0.5g0g0.2g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 7.8g28kcal0.6g6.2g0g0.1g
Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g31g45kcal5.3g0.3g2.5g0g
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana172g162kcal12.2g15.8g5g1.2g
Valittu annoskoko86g81kcal6.1g7.9g2.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna43g41kcal3.1g4g1.3g0.3g
Arvot/100g100g94kcal7.1g9.2g2.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140856