Ohraryynivelli
Keitä ohraryynivelli mieluiten haudutuskattilassa niin ei tarvitse pelätä pohjaanpalamista.
Laita kattilaan ensin desi vettä ja 0,75 desiä ryynejä.
Kiehuta kunnes vesi on suurin piirtein imeytynyt ryyneihin ja lisää sitten maito.
Anna vellin kypsyä haudutuskattilassa 2-3 tuntia, kunnes maidon väri alkaa muuttua rusehtavaksi.
Silloin velli alkaa olla valmista.
Lisää valmiiseen velliin suola ja syö nautiskellen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Helikello
Laita kattilaan ensin desi vettä ja 0,75 desiä ryynejä.
Kiehuta kunnes vesi on suurin piirtein imeytynyt ryyneihin ja lisää sitten maito.
Anna vellin kypsyä haudutuskattilassa 2-3 tuntia, kunnes maidon väri alkaa muuttua rusehtavaksi.
Silloin velli alkaa olla valmista.
Lisää valmiiseen velliin suola ja syö nautiskellen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Helikello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohraryyni raaka (Myllyn paras), annos 60g | 5.5g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 73g | 25kcal | 2.2g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 84kcal | 5.6g | 14g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 42kcal | 2.8g | 7g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 21kcal | 1.4g | 3.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.3g | 8.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu