Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 350g | 595kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 500g | 255kcal | 7g | 37.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 1700kcal | 147g | 75g | 81g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 850kcal | 73.5g | 37.5g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 425kcal | 36.8g | 18.8g | 20.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu