Kasvissosekeitto

Kukkakaali n. 1 kg
4-6 porkkanaa
vettä juuri sen verran että pilkotut kasvikset pettyvät
mausteena esim.

paprikajauhetta ja hyppysellinen suolaa.

Kasvikset keitetään pehmeiksi, jonka jälkeen soseutetaan.

Lisätään tuorejuustoa 200g ja annetaan kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Ginny80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 500g120kcal9.1g11g1.5g11.5g
Porkkana, keitetty, suolaton 250g83kcal1.6g14.2g0.5g6.5g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli100g180kcal8.5g2.2g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1700g767kcal38.4g54.8g34g36g
Valittu annoskoko850g384kcal19.2g27.4g17g18g
Annoskoko puolitettuna425g192kcal9.6g13.7g8.5g9g
Arvot/100g100g45kcal2.3g3.2g2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291316