Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 469g785kcal130g0g29.1g0g
Vesi156g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)2.5g7kcal0.2g0.4g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 16g54kcal1.6g10.9g0.2g0.5g
Vesi63g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g63g101kcal1.5g2.4g9.4g0.3g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g63g212kcal1.2g1.9g21.9g0g
Sitruunamehu, laimentamaton16g3.3kcal0g0.2g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g1.6g5.1kcal0.2g0.8g0.2g0.2g
Paprikajauhe 0.9g3kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1700g2339kcal269.6g33.6g122.8g2.8g
Valittu annoskoko850g1170kcal134.8g16.8g61.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna425g585kcal67.4g8.4g30.7g0.7g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391905