Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 807g | 484kcal | 12.1g | 104.9g | 0.8g | 7.3g | |
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1701g | 1588kcal | 24.2g | 209.8g | 71.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 851g | 794kcal | 12.1g | 104.9g | 35.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 397kcal | 6.1g | 52.5g | 18g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu