Kookoslinssikeitto

Pese linssit kylmällä vedellä ennen keittämistä.

Keitä linssejä ja vihanneksia n.20 min. Lisää kasvisliemikuutiot, valkopippuria (suolaa) ja inkivääritahna.

Lisää kookosmaito ja kuumenna kiehuvaksi.

Soseuta sauvasekoittimella.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa

Chandani
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1000g241kcal18.1g22g3g23g
Linssi-punainen (raaka)375g1140kcal93.7g187.5g3.7g33.7g
Parsakaali brokkoli 500g175kcal23.1g9.7g1.5g12.5g
Sipuli (kuorittu)500g135kcal6.5g24g1g8.5g
Kookosmaito 2000g4165kcal40.4g56.2g426.6g9.8g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g25g28kcal0.2g2.7g1.8g0.3g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow100g260kcal10g10g20g1.6g
Vesi4000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17000g12288kcal384g624.2g915.2g178.8g
Valittu annoskoko8500g6144kcal192g312.1g457.6g89.4g
Annoskoko puolitettuna4250g3072kcal96g156.1g228.8g44.7g
Arvot/100g100g72kcal2.3g3.7g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308665