Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 7872g | 1894kcal | 142.5g | 173.2g | 23.6g | 181.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 640g | 4608kcal | 6.4g | 6.4g | 512g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 13004kcal | 297.8g | 359.2g | 1071.2g | 362.2g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 6502kcal | 148.9g | 179.6g | 535.6g | 181.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 3251kcal | 74.5g | 89.8g | 267.8g | 90.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu