Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 333g | 1132kcal | 6.7g | 10g | 116.5g | 0g | |
| Lanttu | 493g | 142kcal | 4.9g | 22.7g | 1.5g | 8.9g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 27g | 192kcal | 0.3g | 0.3g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 2931kcal | 23.8g | 66g | 278.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 1465kcal | 11.9g | 33g | 139.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 733kcal | 6g | 16.5g | 69.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu